4 Tips Dasar Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Iklan 728x90

4 Tips Dasar Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

4 Tips Dasar Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
4 Tips Dasar Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

4 Tips Dasar Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi - Jika Anda ingin memiliki gigi yang lengkap sepanjang tahun, Anda harus mulai memperhatikan gigi dan gusi Anda dengan lebih baik lagi. Berikan gigi dan gusi Anda perawatan yang benar mulai hari ini.

Berikut ini adalah 4 tips dasar menjaga kesehatan gigi dan gusi yang bisa Anda gunakan sebagai panduan:

1. Rawat Kebersihan Oral Dengan Baik

Pertama dan terutama, kembangkan perilaku perawatan mulut yang baik. Sikat gigi setidaknya dua kali setiap hari, gunakan sikat gigi untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel erat di antara gigi, dan berkumur dengan obat kumur antiseptik untuk menjaga agar nafas Anda tetap segar lebih lama. Dianjurkan agar Anda menyimpan obat kumur yang praktis di dalam tas Anda untuk selalu menjaga nafas Anda dari bau mulut setiap kali Anda merasa perlu untuk menyegarkan napas dan terlepas dari tempat Anda berada.

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat tidak hanya mengisi persediaan makanan esensial tubuh Anda untuk membuat Anda tetap sehat tetapi juga baik untuk gusi dan gigi karena berbagai alasan. Makanan sehat memberikan nutrisi penting untuk gigi dan gusi yang lebih kuat. Makanan ini tidak mengandung warna makanan atau adiktif yang dapat membuat noda pada gigi.

Beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan mulut Anda adalah seledri, buah-buahan, dan yogurt. Makanan ini membantu menetralkan asam yang menyebabkan plak dan gigi berlubang. Banyak minum air mineral juga dapat membantu menujaga kesehatan mulut, gigi dan gusi Anda.

Jauhi permen dan makanan asam termasuk minuman soda. Jenis makanan dan minuman tersebut memicu pertumbuhan kuman dan bakteri pada mulut dan gigi Anda, dan dengan demikian menyebabkan bau mulut, penyakit gusi, dan kerusakan gigi.

Hindari untuk mengkonsumsi makanan dengan tekstur yang keras, makanan dengan tekstur yang keras dapat menyebabkan rusak nya lapisan gigi Anda. Selain itu jika makanan tersebut dapat melukai gusi jika dikonsumsi dengan cara yang tidak benar. Kapan pun Anda minum minuman berwarna, seperti teh, coklat, atau kopi, harap segera bersihkan mulut dan kerongkongan anda dengan cepat. Semakin lama Anda menunggu untuk membersihkan gigi dan rongga mulut Anda, semakin besar pula resiko Anda untuk mengalami gangguan kesehatan gigi dan mulut.

3. Jaga Kebersihan Barang Pribadi

Terdapat beberapa penyakit menular yang dapat ditularkan melalui udara dan kebiasaan untuk memakai peralatan makan dan mandi bersama. Jangan pernah menggunakan peralatan makan seperti sendok dan garpu yang belum bersih untuk bersama-sama, kecuali Anda mengenal betul siapa partner Anda.

Selain itu hindari penggunaan peralatan mandi untuk bersama seperti sikat gigi, menggunakan sikat gigi untuk bersama dapat menyebabkan tertular nya penyakit dari pengguna sebelumnya.

4. Rutin Melakukan Pemeriksaan ke Dokter Gigi

Memeriksakan kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi adalah hal yang seharusnya dilakukan secara rutin paling tidak dua kali dalam satu tahun. Hindari kebiasaan untuk pergi ke dokter gigi pada saat mengalami gangguan kesehatan gigi dan mulut saja. Idealnya, Anda harus mendapatkan profilaksis oral setiap enam bulan sekali. Ada banyak kemajuan menarik dalam teknologi perawatan gigi selama beberapa tahun terakhir.

Itulah mengapa penting untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur sehingga Anda dan dokter gigi dapat menemukan cara untuk mencegah penuaan gigi dan gusi.

Demikian 4 tips dasar menjaga kesehatan gigi dan gusi, jika Anda sedang mengkonsumsi obat-obatan khusus dari dokter, terutama yang diresepkan untuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, gigi dan gusi Anda mungkin menjadi lemah. Tanyakan kepada dokter gigi tentang tindakan pencegahan atau langkah tertentu yang mungkin dapat Anda lakukan untuk membantu menjaga gigi dan gusi Anda tetap sehat dan kuat.
Baca Juga
SHARE
iPedia
Platform Media Informasi dan Tips

Related Posts

Subscribe to get free updates

Iklan Tengah Post